拉伤了怎么快速恢复

物理治疗：拉伤时需要制动处理，避免肌肉绷劲，完全放松，让拉伤部位的损伤肌肉有充分的休息时间和环境，自行修复损伤和撕裂。进行冷敷或热敷，可以在受伤初期做冷敷，减轻局部充血和水肿，几天后可以做局部热敷，加快血液循环、加快修复、加快消肿，缓解疼痛。药物或者包扎治疗：可以在局部外用消炎止疼的药膏、膏药，口服消炎止疼药缓解症状。使用一段时间后，即可痊愈。也可进行局部加压包扎，可以在拉伤部位周围用弹力绷带等做局部的加压包扎，有利于恢复肌肉的长度，有利于把撕裂的肌肉两端靠的更近，有利于肌肉的恢复和愈合。