抽筋了怎么办

1、按摩：当出现抽筋之后可以做按摩，在经过按摩之后，可以使抽筋症状得到缓解，也可以防止局部产生一定的疼痛感，按摩时候需要掌握好手法，尽量不要用力过大，以免导致局部的疼痛症状加重。2、热敷：热敷是属于物理治疗，在热敷的过程当中可以加速局部的血液循环，使抽筋的症状得到缓解以及减轻，但是在这付的时候需要把握好水的温度，尽量不要让温度过高3、口服药物：在抽筋次数过于频繁的情况下，则考虑是缺钙所引起的，是需要通过口服碳酸钙或者是乳酸钙药物来治疗的，在服用药物之后能够及时为人体补充钙物质，也能让抽筋症状得到治疗。