什么补钙

如果想要补钙，可以多吃牛肉、奶酪、鸡蛋等食物，还可以遵医嘱口服葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物治疗，能够有效改善病情。

1、牛肉：牛肉中富含优质蛋白，吃牛肉可以为身体补充营养，还可以起到强身健体的效果。

2、奶酪：奶酪中富含钙元素，适量吃奶酪可以改善缺钙引起的身体不适，一般不会对患者的身体健康造成太大的影响。

3、鸡蛋：鸡蛋中富含较多的钙元素、蛋白质、碳水化合物等营养物质，能够起到补充营养、健脑益智、补钙等效果。

4、葡萄糖酸钙口服溶液：葡萄糖酸钙口服溶液可以预防和治疗钙缺乏症，比如骨质疏松症、手足抽搐症等。

5、碳酸钙颗粒：碳酸钙颗粒属于补钙药，可以参与骨骼的形成，还可以改善肌肉收缩，一般不会对身体健康造成太大的影响。

平时生活中要多注意补钙情况。如果通过食物或药物调理的效果并不是特别的理想，还要及时就医治疗。