要长高一天跳绳多少下

临床上一般不存在要长高一天跳绳多少下的说法，跳绳有助于骨骼的生长和发育，但是无法直接达到长高的目的。

跳绳属于一种比较常见的体育锻炼，能够加速机体的代谢，平时可以根据自身的实际情况适当跳绳，每天可以跳100下~200下，能够促进血液循环。单纯的通过跳绳的方式，无法直接长高。

如果出现了生长发育异常的情况，考虑跟缺乏营养有关，平时需要多吃营养价值丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋等，补充体内所需要的优质蛋白。如果出现了明显的不适症状，应及早进行规范处理。