饮食

营养 食材 禁忌 相克 热量 保健

人群

女人 男人 老人 特殊人群 母婴 儿童 名人养生

生活

常识 美容 减肥 按摩 男士 亚健康 杂谈

运动

常识 营养 器材 户外 健身 瑜伽 跑步

中医

常识 体质 偏方 中草药 中药大全

季节

节气 四季 月份 时辰 节日

养生资讯

新闻 曝光 新概念 精彩热点

健康头条

男人 女人 母婴 中医 饮食 心理

网站频道

男性 女性 孕妇 妇科 育儿 两性 中医

大众养生网

向您推荐

关闭

继续播放
1393
270896

跑步膝盖疼能继续跑吗

发布时间: 2022-03-14 09:33:57

王建军主任医师

北京中医药大学东直门医院骨科

视频内容

  1. 跑步以后很多人会出现膝盖的疼痛的原因：可能缺乏锻炼、过度运动了，如果是这种原因，最好就要先休息制动，恢复后再跑步。
  2. 骨骼关节磨损，最常见的髌骨软骨炎，也叫髌骨软化，也需要休息制动通过治疗，疼痛缓解后可继续跑。
  3. 跑步以后很多人会出现膝盖的疼痛，什么原因呢，一个可能缺乏锻炼 过度运动了，局部的软组织损伤，如果是这种原因引起的，最好就要先休息制动，让它恢复不疼了再跑步，如果还进一步跑，那么容易加重这个，局部软组织的损伤，甭管肌腱韧带 这筋膜等等。
  4. 哪个损伤我们都要休息制动，剩下的就是一些骨骼的，你像跑步以后，一下跑的距离比较远，引起骨关节的磨损，最常见的就是髌骨软骨炎，也叫髌骨软化，甭管哪种原因，这种我们都要休息制动，减少这个活动 就不要再继续跑了，因为你再跑它这疾病就不容易恢复，我们通过治疗，等疼痛缓解以后再继续跑。
45886
270896

推荐文章

推荐问答