拇外翻造成了拇囊炎，按压就会痛，注意避免长时间穿高跟鞋，用脚卫生，平足的人可以垫鞋垫、矫形。
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大脚趾内侧的关节囊，有时候因为拇外翻造成了拇囊炎，所以按压的时候伴有明显的疼痛；
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我们应该注意对于一些女性朋友，不要长时间的穿高跟鞋或者是尖头鞋，要注意用脚的卫生，这样才能够避免拇外翻的发生；
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我们要注意，如果有平足的现象，应该适当的穿一些定制的鞋垫，这样就可以矫正我们的足部足弓的下垂；
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那么我们也应该注意，可以适当的进行一些矫形，可以在一二趾之间用一些硅胶垫，可以减少外翻的程度，每天我们可以用温热的水泡，双脚大约40度左右，这样就可以泡敷15分钟左右时间，可以促进局部的血液循环，从而减轻炎症反应；
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必要的时候，我们可以在疼痛的部位贴敷膏药，一般6~8小时，要避免皮肤的过敏；
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那么，如果疼痛仍然非常严重，我们就可以进行手术的矫形，从而缓解疼痛，使我们足部的功能逐渐的恢复正常。
