腰肌劳损自测方法

腰肌劳损自测可通过症状及体征来判断，会有腰疼，在活动时疼痛明显，需尽快治疗防护。

• 腰肌劳损的自测可以通过相应的症状，以及体征进行初步的判断，常常患者会出现腰部疼痛，尤其是在活动、站立、负重、弯腰活动的时候，疼痛的感觉会比较明显。
• 而且疼痛的部位相对比较固定，而且在查体的时候也会有相应的压痛感，一般位于脊柱的两侧，臀部的上方，这种位置相对比较多见。出现疼痛比较严重，会导致腰部活动功能的障碍，尤其是起身弯腰搬重物的时候，腰可能会疼痛的比较明显，
• 如果腰痛的症状病程时间比较长，可能还会出现相应代偿性的脊柱侧弯。这就是所说的可能身子歪了，照片子可能有的时候能够发现，脊柱骨骼的侧弯的情况，腰部两侧的肌肉，摸上去也会觉得比较僵硬、发紧，
• 如果腰肌劳损的时间比较长，可能还会涉及到局部的筋膜的反复的炎症刺激。休息缓解的效果也会比较差，因此不能够忽视腰肌劳损、腰痛症状的发作，应该及时的针对引起腰痛的病因进行相关治疗和防护。