仰卧起坐伤腰椎和颈椎是真的吗

仰卧起坐伤腰椎和颈椎，任何功能锻炼超过限制都会对肌体产生损伤，仰卧起坐结合腰背部的锻炼，对腰椎都有很大的好处。

• 任何的一项功能锻炼，它都会存在有一定的度的限制，任何这种锻炼如果超过了一定的限度，那么都会对机体产生一个损伤，我们知道对于腰椎的稳定性的维持，
• 除了骨性结构要完整，包括它的一些周围的韧带结构要完整之外，非常重要的一点就是腰椎的肌肉一定要非常的强大，能够对腰产生很好的保护和支撑，同样对于颈椎来说也是这样，
• 对于仰卧起坐来说实际上它本质，是能够去锻炼到咱们的腹部肌肉的一些力量，如果能够结合做一些，相应的腰背部肌肉的锻炼，对于整个腰椎的稳定性的维持都是有非常大的好处。