深睡眠和浅睡眠的区别

深睡眠和浅睡眠在时间、波幅、呼吸节奏，肌肉松弛度等方面均有区别。

• 深睡眠与浅睡眠有许多不同之处，第一深睡眠的时间不同快动眼睡眠阶段如入睡浅睡眠和三期中睡，而第四期中睡EEG有不同的节奏，深度睡眠时是慢波的睡眠，而浅睡眠时是低波幅复合频率的脑电波。
• 深度睡眠 中心的呼吸节奏都很慢，而且很有规律而在浅睡眠中这种节奏就比较快，深睡眠时肌肉非常松弛而浅睡眠时肌肉会有一些紧张，一般人的睡眠周期是从浅睡眠到深睡眠，再从深睡眠到浅睡眠持续的反复循环，深睡眠大概占睡眠的20%左右。