分手了心里难受需要自己化解情绪，稳定情绪，必要的情况下可以咨询专业的医生来帮忙。谈恋爱分手了总是不令人高兴的，尤其是被分手那一方，懊恼、愤怒甚至一些悲伤，一种复杂的情绪状态，要化解这个情绪状态。如果能自己调解更好，如果实在自己稳定不下来，可以找专业的心理医生去做疏导，可以调动我们积极有效的力量，逐步理清头绪为什么分手，是对方的原因还是自己的原因，都可以分析分析。