什么水果含糖量低

柠檬、牛油果、蔓越莓、草莓、樱桃等水果含糖量低，但是一定要控制好食用量。

1、柠檬：每100克柠檬中可能含有0.5克的糖分，适当吃柠檬，通常不会使体内血糖浓度发生波动。

2、牛油果：属于一种低糖分的食物，糖尿病患者可以适当吃牛油果，一般不会加重病情。

3、蔓越莓：每100克蔓越莓中含有4.5克左右的糖分，可以为身体补充营养，一般不会影响胰岛素的分泌。

4、草莓：里面的糖分含量比较低，少量吃草莓，能够增强饱腹感，也可以有效预防便秘。

5、樱桃：每100克草莓中可能含有13克的糖分，适量吃樱桃，一般不会对血糖造成太大的影响。

在日常生活中，需要注意平时饮食，养成一日三餐的好习惯，避免暴饮暴食，以免增加胃肠负担。