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宿便太多肚子大怎么办

发布时间: 2022-03-18 10:05:10

孔维萍主任医师

中日友好医院中医科

视频内容

  • 宿便太多和肚子大没直接关系，建议加强运动锻炼，多吃新鲜水果和蔬菜、富含膳食纤维的食物等。
  • 肚子大和宿便其实没有太直接的关系，肚子大有可能是因为腹部脂肪堆积造成的，有可能跟我们的运动减少、饮食多，导致吃了东西不消化，脂肪在腹部堆积出现的。一般来说宿便它不会造成我们的腹部过于增大，当然如果是大便比较干结，经常不能规律的去大便，积攒在肠胃里面会对人体造成比较大的危害，通过肠道可能会吸收一些毒素，对我们的身体健康是有害的。
  • 因此我们可以通过一些适当的，比如说按摩我们的腹部，增加新鲜的水果、蔬菜的摄入，多吃富含膳食纤维的食物，比如说粗粮、芹菜以及酸奶，来调节我们肠道的蠕动，增加肠道的菌群，从而能够促进宿便的排出；也可以通过规律的运动和吃一些排便的药物来治疗。
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