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不吃午饭的危害

发布时间: 2022-03-18 10:23:18

孔维萍主任医师

中日友好医院中医科

视频内容

  • 不吃午饭的危害：1.影响脑血流和葡萄糖供应；2.影响消化系统的功能。
  • 建议一日三餐规律饮食。首先来说不吃饭，包括早饭、晚饭和午饭，其实都是对身体有危害的。
  • 第一就是它会危害到我们的大脑。虽然说脑组织的重量只占我们的人体重量的2%-3%，但是我们脑的血流量，它的耗氧量都是非常大的。而且青少年的脑组织正处于发育期，所以对葡萄糖的需求比成人还高，所以说我们还是要保持正常的一日三餐的状态。不吃午饭，长期如此，势必会造成我们脑的营养吸收的障碍。
  • 第二它会危害我们的消化系统。正常情况下，我们头一天晚上吃的食物，经过了6小时左右就会从胃里排空进入到肠道，第二天如果不好好吃早餐和午餐，胃酸以及胃内的各种消化酶，就会去消化胃粘膜层，长期以往细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏，很容易造成胃溃疡和十二指肠溃疡等消化道系统的疾病，所以说大家还是要注意，一定要定点、定时的进行一日三餐。
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