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晚餐不吃有什么危害

发布时间: 2022-03-18 10:28:22

孔维萍主任医师

中日友好医院中医科

视频内容

  • 晚餐不吃的危害：免疫力下降、损伤胃黏膜、造成低血糖现象、影响睡眠质量、造成营养不良。
  • 一日三餐其实大家都应该规律的去进食，不管是缺少了哪一顿饭，其实对身体都会造成一定的影响，不吃晚饭会出现什么样的危害呢？
  • 首先来说它会引起来我们免疫力的下降，会损伤胃黏膜，引起来一些不适的症状，比如说头晕等等，营养不良。偶尔一两顿不吃，可能对我们的身体造成的危害并不大，但是如果长期不吃晚饭会造成很大的伤害。首先人体长期在夜晚的时候，处于饥饿的状态，直接导致我们免疫力的降低。第二就是，我们的消化器官在晚上不吃饭的话，它会处于封闭的状态，但是胃部可能还会分泌胃酸，会损伤我们的胃黏膜。
  • 另外经常不吃晚饭，也会造成低血糖的现象，从而出现头晕、身体没劲，甚至于还会出现影响夜晚睡眠的质量。
  • 所以说经常不吃晚饭，对身体的影响还是非常大的，长期如此会出现营养不良，新陈代谢的速度下降，会影响我们的身体健康。
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