吃车厘子会胖吗

吃车厘子含糖比较少，但是大量食用会增加体重，建议水果适量食用，尽量在餐后两小时内吃。

• 车厘子算含糖比较低的食物，一般对血糖影响比较少但大量食用肯定会增加体重，因为对于不管是减肥也好控制血糖也好，想要保持良好的体型必须严格控制饮食所摄入的量。
• 虽然车厘子这一类的食物像樱桃，实际上的车厘子就是比较大的樱桃含糖量不是特别高，如果大量的食用超出热量允许范围之外仍然会增加体重，建议大家对于水果这一类的每天要适量的食用。
• 所谓的适量可能大家是比较虚幻的概念，一般一天一百克到二百克之间是标准的使用量，最好比如像水果这一类作为两餐之间的加餐，在餐后两小时使用可能更合理，对于血糖的也更加稳定，可能更好的来平衡饮食的结构。