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不建议按食谱来，但有三条原则可以参考：定时定量；淡油淡盐；多干少稀。糖尿病患者的饮食控制是至关重要的，它是糖尿病血糖控制达标的基础，所以一般要求病人吃饭要进行的一个合理搭配，通常来讲一日三餐当中三条原则供大家参考，一个就是定时定量，定量就是主食量尤其碳水化合物的量也有所控制，这样可以达到热量的控制，这个好理解，另外一个就是要定时，糖尿病不单单是高血糖的疾病，而且它是糖调节异常的疾病，我们所用的降糖药物或者胰岛素，它在体内的作用时间、起效时间、达峰时间和作用的持续时间都是一定规律的，如果饮食定时定量的时候，这样的话容易血糖达到很平稳良好的控制，第二条原则就是说是油要淡一点，盐要淡一点，因为高油脂的食物热量相对都比较偏高，另外糖尿病病人往往容易合并高血压或者肾脏的损伤，这种情况下就要减少钠盐的摄入，所以盐要淡、油要淡，第三条原则要求病人要多干少稀，糊状的食物进入胃以后容易从胃小弯直接进到十二指肠，通过十二指肠的吸收以后血糖达到很快的升高，尤其是比如说像稀饭、油炸，胡辣汤这种饭容易造成餐后血糖升高，互换程度高的食物就是这种食物，再一个就是在这三条原则基础上，实际上不要求病人每餐按照食谱来吃，实际上在日常当中是做不到的，很难很困难的，比如说每天每餐吃多少蔬菜多少主食，是很难达到一个持之以恒控制的，只要我们在这三条原则基础上合理控制的热量，比如说碳水化合物控制到50%~60%左右，减少油脂和蛋白质的摄入，只能占到10%左右，在这个原则基础上可以很自由的搭配食物。
