吃西瓜能减肥还是增肥

吃的量大，会起到增重的作用，吃的量少，体重影响不大。吃西瓜是否能减肥，我们知道减肥的关键是摄入食物的总量。西瓜平均来算，它的含糖量是百分之四，而苹果的含糖量是百分之十五。我们举一个例子，西瓜它的总重量一般是几斤，大的能到十斤，到几十斤。而苹果一般的重量不到半斤。如果吃的量比较大，热量就很多，就会起到增加体重的作用。如果吃的量少，就是相对高含糖的水果，含糖量还是低的，对于体重来说影响就不大。专家提示：减肥的关键是控制摄入食物的总量，吃的量大，会起到增重的作用，吃的量少，体重影响不大。