血糖高可以吃什么水果

血糖高建议吃一些含糖量比较低，升糖指数比较慢的水果，如草莓、猕猴桃、柚子等。血糖高，实际上我们主要指的是糖尿病或者是糖耐量异常的病人，就是有糖尿病隐患的病人。对于饮食控制，是我们治疗的一个非常重要的部分，因此建议大家选择水果一定要选择含糖量比较低，或者是升糖指数比较慢的一些水果来食用，相对来说的话，对于血糖的波动的影响就比较小了。那么含糖量比较低的水果，我们通常是指的含糖量在10%以下的这一类的水果，通常我们见到的，比如说草莓、猕猴桃、柚子等等这一类的水果，它的含糖量都是比较低的，对于血糖控制好的病人，可以建议大家适量的食用，但是也不能过量服用。即使是升糖慢，或者是含糖量比较低，那么长时间大量食用，也会造成血糖的波动。