低热量食物是什么

低热量食物就是含淀粉、糖类等碳水化合物较少的食物，适合减肥、肥胖及糖尿病人。低热量的食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物较少的食物，这一类的食物适合减肥、肥胖以及糖尿病的患者应用，帮助其恢复正常的标准体重，而且也有助于减轻胰岛素的抵抗，增加胰岛素的敏感性；可以适当的增加患者低热量食物的摄入量，满足饱腹感，从而提高生活质量。常见的低热量的食物，主要是一些新鲜的水果和蔬菜，此外新鲜的天然食物热量，都比加工的食物要低，比如新鲜的苹果热量会低于苹果汁，新鲜的猪肉的热量低于香肠、肉干等加工的肉制品，所以要吃天然新鲜的食物，拒绝加工品。