喝奶茶引起失眠，是因为奶茶中含有大量的咖啡因，还有可能是奶茶中有一些添加剂，让中枢神经递质过度兴奋和敏感，导致失眠。
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喝杯奶茶以后就会出现入睡困难或者睡眠质量下降的情况，当然这种情况是因人而异的，因为奶茶当中含有咖啡因，这个咖啡因会导致人体是有一个大脑兴奋的这种情况，这种情况很容易会导致失眠睡眠质量下降。
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奶茶当中除了有咖啡因以外，其他口味的奶茶也有可能有一些食物添加剂，而这些食物添加剂也有可能会是一些刺激性的一些化学物质，在某种程度上会导致刺激大脑的中枢神经系统会出现失眠的这种情况，所以为了避免食用奶茶以后出现的失眠的情况，在睡眠之前就尽量不要喝奶茶，取而代之的也可以喝一些温热的牛奶，这些牛奶可以帮助我们入睡改善睡眠质量，所以我们还是尽量在入睡之前一段时间避免服用奶茶这种饮料。
