瘦人长胖最有效的方法

有的人可以吃东西来长胖，这和个人代谢体质有关，还要多运动增加肌肉，顺其自然即可。

• 我们说很多人纠结胖的人怎么变瘦，但是有些人也纠结瘦人怎么变胖，最有效的办法，能有什么最有效的办法，当然吃东西肯定是能够让瘦人变胖。

1. 但是有些人就是不胖，跟这种代谢体质有关系，有的人可能代谢偏高，确实他吃得很多，但是他不一定长肉，这个确实就是比较瘦的体质。
2. 有些人易胖体质可能吃的不太多，很容易就变胖了，我们只能是增加肌肉，所以就是多锻炼多运动，胖人多运动可以说是减少脂肪含量，增加肌肉的含量。
3. 瘦人多运动也可以增加肌肉的含量，相对来说会胖一点，但是你说怎么样说强求瘦人一定变胖很难。
4. 每个人的体质其实有一些是跟基因决定的，有的人易胖 有的人易瘦，我们现有这块的科学技术这种医疗，水平还达不到能够改变人的基因的这种作用。
5. 所以不必过于纠结 说我瘦一定要长胖，那么顺其自然比较好，当然饮食和运动主要还是能够，决定体型的一个重要的因素。