肚子吃撑了难受可适当活动帮助消化，也可通过按摩、喝温水、促动力药来缓解，要注意避免吃撑。
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一个是说多运动，适当的走动多活动活动帮助消化，另外适当的按摩一下腹部，轻轻的沿着食物消化的位置，也可以适当的喝一些这种温水帮助消化，吃太多的话肯定也不能说喝太多的水，要不然的话可能会进一步的导致，腹胀的加重。
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还是尽量避免注意吃撑，不管多好吃的东西不要吃过量，如果吃的过量以后 胃被撑太大，确实会引起这种很明显的不舒服，只能是通过适当的多走动，帮助它食物的消化 帮助它食物的排出。
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如果要是症状比较明显，吃的特别撑 它胀特别厉害，也可以用一些这种促动力的药，比如像吗丁啉 莫沙比利这一类的药物，它能够促进胃肠道的蠕动，帮助食物的消化，也能够起到减轻这种腹胀的一个作用，但是其实从根本上来讲，主要还是避免出现腹胀的这种情况，这个是最根本的。
