腹泻后吃什么食物可以调好脾胃

腹泻后可以吃米粥、米汤类调理，也可适量摄入山药和胡萝卜。腹泻以后可以通过饮食调理来促进脾胃功能的恢复，腹泻后的患者适合的饮食主要有：

1.米粥、米汤类，如小米粥、玉米粥、八宝粥、山药粥、藕粉、蔬菜汤等，这些流质饮食可以提供营养和能量，同时不会过分增加胃肠的消化负担，能够促进患者胃肠功能的恢复。

2.适当摄入健脾养胃的蔬菜，如山药、胡萝卜、白萝卜等。山药可以健脾益气的作用，山药和小米熬粥或者作为蔬菜清炒吃都是可以的；胡萝卜，可以健脾化滞、润燥明目，可以炒着吃，也可以炖汤；白萝卜，能够理气、促进胃肠蠕动、增进食欲。

腹泻以后病情相对平稳的患者，日常饮食中一定注意营养均衡、粗细搭配，一日三餐规律饮食，避免暴饮暴食；不要吃辛辣刺激、油腻和生冷食物；腹泻恢复期一定不能喝酒、咖啡和浓茶。