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高热量的食物有哪些

发布时间: 2022-01-14 10:27:33

李婕琳副主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院消化内科

视频内容

  1. 普通高卡路里的食物如可口可乐等饮料，高脂肪的油炸食品等等，尽量少吃。
  2. 高卡路里的食物，实际上在我们的生活中非常非常多见。众所周知，有很多年轻人都不能没有某些饮料，比如可口可乐，这类饮料的卡路里含量非常非常高。
  3. 而另外一部分就是我们所吃的那些富含脂肪的油炸食品，比如炸鸡翅，比如炸鸡腿，比如烧烤食品，其热量、油脂含量都很高。
  4. 就健康饮食而言，我们并不建议这样做，也不建议这样做的方式和方法，也不建议经常饮用这样高卡路里的苏打水和饮料，
  5. 我们尽量多喝白开水。可多吃些我们自己蒸煮的这种食物，其实还是比较适合的，是一种比较健康的饮食方式。
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