胸闷气短怎么缓解

胸闷气短首先排除自己是否有情绪方面的原因，应当暂停减缓或者寻求帮助以及进行自我心理疏导，注意力转移等。

1. 出现胸闷气短，首先应该排除一下自己是否有情绪方面的原因，是不是遇到了急事难事，这个时候呢，可以暂停一下，缓解一下 或者寻求帮助。
2. 自己想一想，深呼吸一下，是不是有生气，情绪异常或者纠结某事，那么自己可以进行自我心理疏导，注意力的转移，自我调整一下，那么通过这样的调整心理疏导以外。
3. 如果胸闷的症状或者加重这种情况下，就必须要到医院去就诊了，那么无外乎是这几种可能，有没有高血压，有没有心脑血管疾病，有没有呼吸系统疾病。
4. 当然了，还有没有身体其他的原因更复杂的情况，那么到了医院以后，医院有各个科室各个专业的医生，他们之间会进行一个协调会诊，把这一种情况进行检查，然后进行诊断分析。
5. 通过这些措施以后，这个可以给你得出一个结论，究竟是什么原因造成了，胸闷气短的这种症状。