降血压的蔬菜和食物有哪些

降血压的食物有主食与粗粮，例如葛粉、面类、玉米等。蛋白质食品如牛肉、鸡蛋、奶制品等。脂肪类的食物可以吃一些植物油、沙拉酱、少许奶油。蔬菜如白菜、冬瓜、菠菜等。

• 降血压的一些食物，包括主食和粗粮，面类，大麦的面面粉类的，我们都吃的面条了，还有的话芋头豆子的，豆类的，还有一些玉米 小米是吧，还有高粱等等这些粗粮都有这方面的作用，
• 还有蛋白质的食品，如果像牛肉，瘦肉 鱼，牛奶，还有一些鸡蛋等等，这也有方面的这些作用 还有奶制品，脂肪类的话，就像刚才是一些可以吃些植物油，沙拉少许奶油，
• 还有一些纯粹是蔬菜的茄子，菠菜，白菜，芹菜，这些都是含了天然的大量的纤维素，这些其实对高高血压的病人还是有利的。