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降血压的蔬菜和食物有哪些
发布时间:
2022-02-24 11:56:05
陈章强
主任医师
江西省人民医院心血管内科
视频内容
降血压的食物有主食与粗粮,例如葛粉、面类、玉米等。蛋白质食品如牛肉、鸡蛋、奶制品等。脂肪类的食物可以吃一些植物油、沙拉酱、少许奶油。蔬菜如白菜、冬瓜、菠菜等。
降血压的一些食物,包括主食和粗粮,面类,大麦的面面粉类的,我们都吃的面条了,还有的话芋头豆子的,豆类的,还有一些玉米 小米是吧,还有高粱等等这些粗粮都有这方面的作用,
还有蛋白质的食品,如果像牛肉,瘦肉 鱼,牛奶,还有一些鸡蛋等等,这也有方面的这些作用 还有奶制品,脂肪类的话,就像刚才是一些可以吃些植物油,沙拉少许奶油,
还有一些纯粹是蔬菜的茄子,菠菜,白菜,芹菜,这些都是含了天然的大量的纤维素,这些其实对高高血压的病人还是有利的。
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