总胆固醇偏高饮食应该怎么注意

总胆固醇偏高饮食应该清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。少吃肉食和禁忌烟酒，还有少吃零食，同时加强运动锻炼。

• 总胆固醇偏高，我们建议要清淡饮食，就是多吃些新鲜的蔬菜水果，少吃肉食，蛋和乳制品食物，不吃这些蛋黄 动物内脏，还有一些肥肉，这些胆固醇比较高的一些的，
• 禁忌烟酒，要以植物油为主，不要吃动物油，同时加强锻炼，每天坚持20~30分钟的锻炼时间，以出汗为准，像慢跑了，骑自行车游泳等等，这些都是比较好的锻炼方式，
• 可能是也要注意您的睡眠，不要熬夜，熬夜其实容易导致内分泌失调紊乱的，还有一些特别是晚上，喜欢吃零食的要特别要少吃一点。