栗子吃多了对身体有什么影响

栗子吃多了对身体的影响：1.造成消化不良；2.腹胀；3.造成便秘。

• 首先会造成消化不良，板栗虽然营养很丰富，但是吃太多的栗子的话，不容易消化吸收，而且还非常容易导致滞气，尤其是肠胃差、有消化功能不良的人会加重病情。
• 另外吃栗子太多的话会造成腹胀，因为栗子的木薯淀粉成分是很高的，栗子的碳水化合物达77%，与粮食、谷类的75%很相近。
• 所以栗子含有的膳食纤维，和豆面或者是蔬菜水果的膳食纤维是不一样的，它的很多膳食纤维，是不能被消化吸收的一些膳食纤维。所以消化不良的话，吃多了会出现一些腹胀、排气多的情况。
• 另外栗子吃多了以后会造成便秘，一般正常人每日消化道停留少量的气体，如果过多的食用栗子的话，会使肠道内被病菌酵解造成的气体量增加，所以会产生胃肠道胀气的感觉。