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睡落枕了脖子疼怎么能快速好起来

发布时间: 2022-03-17 16:20:15

王燕主任医师

中日友好医院中医科

视频内容

  • 睡落枕了脖子疼的治疗方法：1.对最痛点进行按摩；2.局部热敷；3.局部使用止痛药膏或药液。
  • 最常用的方法就是按摩，按摩的患者立在落枕者身后，用一个手指轻轻地按颈部，找出最疼的地方，然后用一拇指从患者的这一侧的颈部上方开始，直到肩背部为止，依次的按摩。对最痛点用力按摩，直到感到明显的酸胀，就说明力量已经够了。这样反复的按摩两到三遍，再以空心掌轻叩按摩过的这些部位，重复两到三遍，可迅速的使痉挛的颈部的肌肉，达到松弛、止痛的目的。
  • 第二个方法，可以采用热敷的方法，可以用热水袋或者是电热的手炉，或者是热毛巾，或者是红外线灯照射，都可以达到止痛的目的，但是一定要注意防烫。
  • 第三个方面，还可以外涂一些有止痛效果的药膏或者是药液，比如说我们可以用正红花油或者是云香精等，在疼痛的地方按摩，每天按摩两到三次，可以达到很好的效果。
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