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吃冬瓜的好处和功效

发布时间: 2022-03-18 16:57:59

付莹坤副主任医师

中国中医科学院广安门医院老年病科

视频内容

  1. 吃冬瓜具有降脂减肥、润肤美容、利尿消肿、清热解暑的功效，还可以缓解便秘。
  2. 吃冬瓜具有降脂减肥、美容养颜、利尿消肿、清热解暑的功效。
  3. 冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥，有良好的效果。
  4. 冬瓜中的膳食纤维含量很高，能有效改善人体血糖水平，另外膳食纤维，还能降低体内胆固醇水平，有降血脂、防止动脉粥样硬化作用。
  5. 冬瓜籽含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的功能，具有良好的润肤美容效果。
  6. 冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸，更可润泽皮肤，还能够抑制黑色素的形成。
  7. 冬瓜中富含多种氨基酸，瓜籽和果皮中的含量高于果肉，这些物质能帮助人体，解除游离的毒素，并有利尿消肿的功效。
  8. 冬瓜中的粗纤维，能够刺激胃肠蠕动，能够一定程度的缓解便秘。
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