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空腹能喝牛奶吗

发布时间: 2022-03-21 09:24:11

原庆主任医师

首都医科大学附属北京中医医院中医科

视频内容

  1. 不建议空腹喝牛奶，因为牛奶中大量的钙刺激胃酸分泌，诱发溃疡；喝牛奶时吃一些辅食比较好。
  2. 牛奶里面由于含有大量的钙，一般来说我们不建议空腹去饮牛奶。
  3. 因为牛奶里的钙在空腹的时候，容易刺激胃酸的分泌，导致胃溃疡的发生，所以我们一般来说，牛奶在进食的时候会佐一些辅食，比方说牛奶和麦片、牛奶和面包，或者是牛奶加一些淀粉类的食物一块吃的话，可以减少牛奶里的钙对黏膜的刺激，减少溃疡的发生。
  4. 当然牛奶本身的功效还是很多的，因为它里面含有大量的钙质、维生素，能够促进我们骨骼和肌肉的生长。
  5. 特别是对于老年人和处于生长发育期的儿童，经常的饮用牛奶可以改善身体的状况，改善肌肉骨骼的生长，提高身体的抵抗力，提高免疫球蛋白的生成，降低感冒的发生。
  6. 总得来说牛奶的功效还是很多的，只要我们把握牛奶的服用方法，对人体的益处是非常的多的。
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