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气血不足吃什么调理的又快又好

发布时间: 2022-03-21 14:05:19

原庆主任医师

首都医科大学附属北京中医医院中医科

视频内容

  1. 气血不足的调理：1.简单的食材调理，红枣和枸杞泡水；2.中药调理，如服用归脾饮进行治疗。
  2. 气血不足一般来说最常见的就在女性，由于生产中的大量的失血，或者是平常工作中过度的劳累，不注意调理，或者月经量过多引起过度的失血，所以出现气血不足。
  3. 气血不足的表现，主要是以头晕、乏力、怕冷，另外会有嗜睡，有的一些白领还会表现为心慌、失眠，还有会出现记忆力的下降、注意力不集中，容易导致工作出现一些延误和错误。
  4. 气血不足，可以通过一些简单的食材来进行改善，比方说可以拿红枣和枸杞一起泡水，就可以很好的改善气血不足的情况。
  5. 当然如果简单的泡茶，不能解决问题的话，还可以用一些中药来进行辅助的治疗。
  6. 我们经常拿归脾饮，来进行相应的治疗，归脾饮里面是以桂圆肉、茯苓，另外有白术、当归等等来进行混合，进行养生的一类药材，经常服用归脾饮，能够起到很好的治疗气血不足的效果。
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