吃鲜枣的好处与坏处

吃鲜枣可以补中益气，缓解身体的疲劳状态，还可以养血安神，提高睡眠质量。吃鲜枣可以补中益气，所以对于一些倦怠乏力、食欲不振、经常有疲劳感的人来说，适当吃一些鲜枣，能够起到补中益气的功效，进而能够缓解我们身体的疲劳。吃鲜枣还能够养血安神，因为当我们的气血充足了，就能够发挥出安神的作用，因而适当吃一些大枣，能够提高睡眠质量，发挥出养血安神的功效。大枣相对来说会比较甜，尤其是鲜枣的味道会更加甘甜，如果过多食用可就容易伤脾胃了，会引起反复的脘腹憋闷、脘腹胀满、碍胃，加重我们身体的湿，造成腹痛、腹胀、腹泻这样的脾胃功能的问题。那么这一点要引起我们的注意，枣儿虽然好吃，也不要一次性的吃太多。