吃骨头通常有补充钙质、促进牙齿健康和增强骨骼强度等好处。然而，过量食用骨头或不当食用也可能带来一些健康风险。
1.补充钙质：骨头富含钙质，适量食用有助于补充人体所需的钙，对骨骼和牙齿的健康有积极作用。
2.促进牙齿健康：咀嚼骨头可以锻炼牙齿和牙龈，有助于牙齿的清洁和健康，减少牙周病的发生。
3.增强骨骼强度：骨头中的钙和其他矿物质有助于增强骨骼的强度和密度，预防骨质疏松症等骨骼疾病。
在日常饮食中，适量食用骨头可以为身体提供必要的营养。但应注意不要过量，以免增加肠胃负担。如果出现消化不良或其他不适症状，应及时就医。