孕妇上火了该怎么办

孕妇上火一定多喝水，多吃水果和蔬菜，避免一些热性食物；适当户外运动，注意休息，避免熬夜。怀孕以后，由于身体的抵抗力差了，很容易上火，应该注意多喝水，可以多吃一些水果，比如西瓜、梨、橘子、西红柿、橙子、葡萄等等，蔬菜类的可以多吃芹菜、油菜、菠菜这样的大叶儿菜，以及菌类的食物，要避免吃马齿苋、韭菜这样的热性食物。同时还要注意清淡饮食，可以吃一些鸡蛋、牛奶、鸡肉等等，这些食物含有优质蛋白，可以增加孕妇的抵抗力。还要适当参加户外的活动，多晒太阳，促进身体钙的吸收，增加免疫力；同时注意休息，规律生活，避免熬夜。