辟谷减肥对身体有害吗

辟谷减肥对身体有危害，人体处于饥饿状态时，会导致体内营养的缺乏，减肥效果也会反弹。辟谷减肥对于身体是有危害的，当人体在短期内处于饥饿状态时，人体会将储备的肌糖原和肝糖原分解，但这个过程只有不到一天的时间，实际上身体会逐渐适应这种情况。而且因为缺乏营养会导致很多健康问题，然后还会反弹，而且这个反弹不是说，你以后注意配合运动或者饮食注意规律，就可以避免的。所以减肥还是要循序渐进，无非两个原则，第一是管住嘴，控制我们嘴控制入量，一个是迈开腿、加强锻炼，增加消耗；而平时这种油炸煎烤的东西，就尽量不要吃了。