钙片什么时间吃最好

钙片在清晨空腹状态下吃最好，有利于人体对钙质的吸收，同时保护胃黏膜。

• 钙片主要是里面含有大量的碳酸钙，有的钙片里面还含有维生素D，能够在一定程度上缓解中老年人骨质疏松、缺钙引起的一些症状。

1. 钙片的最佳服用时间应该是在清晨的时候，在空腹的时候服用的效果是最好的，因为钙片它本身是碳酸钙形成的，它可以中合一部分我们的胃酸，对我们的胃部还能起到一定的保护的作用，这个时候还能够促进人体对钙质的吸收。
2. 但是钙片也有一些副作用，长期服用钙片的话容易出现便秘，特别是中老年人已经有习惯性便秘的时候，服用钙片的话容易加重便秘的发生。
3. 第二就是，钙片如果长期食用的话，如果体内是酸性体质，容易导致结石的形成，特别是在尿路、胆囊容易形成结石。
4. 如果平常是一种结石体质的话，还是尽量不要服钙片，以免体内又新生一些结石，出现一些不良的反应。