阿胶建议早上吃，早晨新陈代谢较快，可快速吸收营养，睡觉前也可以吃达到美容养颜效果，经期不能吃。
-
阿胶首先建议早上吃效果是最好的，因为早晨是新陈代谢比较快这时候吃阿胶能让人身体快速的吸收营养起到补血的作用，另外阿胶也建议睡觉前吃，因为睡觉前是皮肤吸收营养的时候。
-
这时候食用阿胶也能达到很好的美容养颜的效果，总的一般空腹的时候服用阿胶膏都是比较容易吸收的，如果肠胃功能不好的人，建议在饭后两小时服用一般建议不要吃太多。
-
吃太多容易出现一些上火的症状，如果女性有月经的时候建议月经过后7天以后再食用阿胶膏比较好，在这一段时间服用可以有很好的活血化瘀和补血的作用。
