有脂肪肝的人怎么减肥

有脂肪肝不一定是胖的人，肥胖的人可通过合理运动来达到减肥的效果，另外饮食方面尽量以容易消化的食物为主。

• 脂肪肝患者往往比较胖，血脂比较高；有一部分脂肪肝患者是很瘦的，所以说瘦子也可能得脂肪肝。因为脂肪肝的产生跟我们的饮食有关，同时跟人体的遗传代谢，胰岛素抵抗等等也有关联的。
• 所以说不一定胖的人才有脂肪肝，胖的人假如得了脂肪肝，怎么减肥，怎么消除脂肪？第一，可以通过合理的运动，比如打篮球，乒乓球，羽毛球等。
• 可以快跑快走，慢跑，打太极拳，练气功，饮食控制，不要吃太油腻的东西 ，肥肉膏粱厚味的尽量不吃，要以清淡，容易消化的饮食，粗粮可以多吃，荞麦面条红薯之类的可以适当多吃一点。
• 另外血脂如果太高，可以通过一些药物来控制来降脂，药物有中药有西药，比如中药它副作用小，比如山楂枸杞之类的可以泡茶喝消除这种脂肪肝，减轻它。所以说如果有公认的致癌物质幽门螺杆菌感染，还是尽早的把它杀灭掉。