饮食中要多吃新鲜的蔬菜、绿叶菜、维生素c丰富的蔬菜水果等，还要吃具有保护性作用的药物等。
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肝脏是人体当中最大的一个器官，它在人体的功能主要就是合成各种蛋白各种酶以及一些维生素还有一些凝血因子等，除了这以外肝脏还有个功能就是解毒，我们日常生活进食的饮食当中这种消化吸收一些有毒的物质都会经过肝脏进行解毒因此我们平常多吃一些新鲜的蔬菜比如说一些像菜花，西兰花等具有很强的这种抗氧化作用或者含的vc比较多保肝作用是比较好的，
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另外可以多吃一些新鲜的这种水果像橙子葡萄还有一些丰富的维生素C，像这种富含维生素C的蔬菜和水果对肝脏是非常好的具有明确的保肝作用。
