体寒的人身体较虚弱，手脚冰凉，去寒首先要远离寒冷的环境，吃一些温阳散寒的食物或药物来调理。
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体寒的人一般指的是身体比较虚弱手脚冰凉四肢不温，冬天的时候这种手脚凉的比较明显一个是脚凉睡觉的时候比较明显。
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同时体寒的人除了身体消瘦以外往往是消化能力下降食欲不好进食量少容易出现胃痛胃寒或者是腹部腹胀腹泻大便不成形，这就是体寒体质的一些具体的表现。
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体寒的人祛寒首先要远离这种寒冷的环境也就是周围的环境的温度，冬天要保证生活环境的温度适宜不能特别低，另外可以给予的适当的补充一些具有温阳散寒的那种食物比如生姜红糖等这种食物是比较好的，或者是服用一些温阳散寒的药物像桂枝茯苓丸金匮肾气丸，根据不同的症状选用这种药。
