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生菜的营养价值及功效与作用

发布时间: 2022-02-16 17:08:56

张章副主任医师

北京中医药大学东直门医院针灸科

视频内容

  • 生津止渴、润肺健脾、去除油腻，减少脂肪吸收。
  • 生菜是一种蔬菜了，市场上非常容易买得到，那么生菜它营养价值还是比较丰富的，比我们的白菜的营养价值要高一些，生菜主要的作用，它可以生津止渴、润肺、健脾，同时还可以去除油腻，减少脂肪的吸收，这些都有它的作用。
  • 那么生菜营养价值很高，大家吃起来比较放心，但是注意清洁就是了，同时生菜在家吃的时候要注意，一般来说，根据它作用的不同，可能做法会有差别，一般生的生菜焯一下蘸酱，这种让的生菜的吃法，可能还是以润肺健脾这样的作用为主，如果是一般炒的生菜炒着吃，可能它润肺的作用就不明显了，那么炒着吃一般比如说我们和蒜蓉什么的一起炒，那么这种解毒消肿这样的作用反而会高一些，那么作为一种蔬菜、生菜，大家还是可以尽量多吃的，当然了要搭配其他的，不要只吃生菜也就是了。
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