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脱脂牛奶的功效与作用

发布时间: 2020-09-08 15:21:16

张章副主任医师

北京中医药大学东直门医院针灸科

视频内容

  1. 脱脂牛奶有强骨补钙，降血压，防癌的作用，对于容易腹泻的患者，不建议喝脱脂的牛奶。
  2. 牛奶是我们中国人目前每天都喝的这么一种很有营养的这种一种食材，脱脂牛奶实际上就是把日常的牛奶脱掉了当中的脂肪，所以叫脱脂牛奶。
  3. 既然它脱掉了一定的脂肪，所以它比一般的牛奶营养价值更单纯更纯粹。一般来说，牛奶有很强的强骨补钙的作用，一般的牛奶它对于我们的肠胃功能有一定的影响，很多时候中国人喝了生的牛奶容易拉肚子，这和我们人种基因相关。
  4. 但是脱脂牛奶有的人反而不容易拉肚子了，因为它里面脂肪含得少了，我们消化吸收容易了，因此脱脂牛奶这种营养价值是比较高的，大家可以每天都喝，但是有一些患者本身就容易拉肚子的患者，就尽量不要喝脱脂的牛奶了，因为喝完了有可能会加重这种腹泻的情况。
  5. 脱脂牛奶营养价值还是不错的，大家多喝，一般人是没有问题的。所以还是强调大家多喝一些脱脂的牛奶，可能比单纯的牛奶要好。
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