按摩劳宫的正确方法是什么

劳宫一般是指劳宫穴，按摩劳宫穴的正确方法很简单，可以采取按揉和点揉两种方式，下面我就带大家来了解一下。

首先，我们要认识一下劳宫穴，劳宫穴又叫五里、掌中，由此可见劳宫穴位于我们的掌心。劳宫穴的具体位置是在掌心的第2、3掌骨之间，偏于第3掌骨的位置，我们取穴时可以将手指屈曲，中指指尖所对应的这个地方就是劳宫穴。按摩劳宫穴时可以直接用拇指指腹进行按揉，持续时间为60秒，也可以用拇指指端轻微用力点揉，持续时间30秒即可。

适当按摩劳宫穴可以疏通气血，达到清热泻火、开窍醒神的效果。但是要注意避免长时间按摩劳宫穴，以免损伤肌肉组织，不利于身体健康。如果您有口舌生疮、疲乏等症状，可以到医院就诊，明确病因后给予针对性治疗。平时可以吃苹果、蓝莓、豆腐、牛肉等食物，补充营养。