疏肝理气按摩手法有哪些

疏肝理气的按摩手法主要有按揉期门穴、按揉肝俞穴、搓摩胁肋等，对治疗因肝气不舒而引起的疾病，如胃脘痛、乳腺增生、痛经、忧郁等病症有一定的作用，下面我来为大家演示一下。

1、按揉期门穴：期门穴是足厥阴肝经的募穴，位于胸部，乳头直下，第六肋间隙。按摩时患者可取坐位或者仰卧位，用拇指向下按压期门穴并做进行按揉，左右两侧交替进行，各200次。

2、按揉肝俞穴：肝俞穴位于脊柱区，第9胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。按摩时患者应取仰卧位，双手拇指分别按压双侧肝俞穴，在其上做旋转运动，力度由轻到重，以能承受为度，每次持续约3分钟。

3、搓摩胁肋：胁肋是指从胲下两胁至天枢穴的区域，按摩时患者取坐位，将两手掌自两胁腋下搓摩至天枢穴水平处，力度应轻柔均匀，一般搓摩50次-100次即可。

此外，还可以按揉阳陵泉穴、章门穴以及胆俞穴等穴位。需注意，按摩只能起到辅助治疗的作用，如果不适症状严重，建议及时就医，在医生的指导下采取针对性的治疗。