女人长期吃银耳的好处有哪些

女人长期吃银耳的好处有滋阴润肺、润肠通便、养肝护肝、清热健胃、提神醒脑等好处，但需要适当进食，以免诱发其他的症状。

1、滋阴润肺：银耳归肺经，女人在平时长期吃具有滋阴润肺的功效，可以用于缓解肺热引起的发热、咳嗽、咳痰等症状。

2、润肠通便：银耳归肠经，可以增加肠道的消化和吸收，有利于缓解大便干燥、排便不畅、大便秘结等症状。

3、养肝护肝：银耳归肝经，具有养肝护肝的作用，可以增加肝脏的功能，有利于缓解失眠多梦、烦躁易怒、头晕耳鸣等肝脏异常引起的症状。

4、清热健胃：银耳属于偏凉性的药材，女性在平时长期适当进食，可以用于缓解胃热引起的食欲下降、脘腹胀痛等症状。

5、养血润燥：银耳具有养血润燥的功效，在临床上可以缓解气血不足引起的乏力、月经异常、面色苍白等症状。

但是在平时要避免过量进食，否则会对胃肠道造成刺激，出现腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康。