饮食

营养 食材 禁忌 相克 热量 保健

人群

女人 男人 老人 特殊人群 母婴 儿童 名人养生

生活

常识 美容 减肥 按摩 男士 亚健康 杂谈

运动

常识 营养 器材 户外 健身 瑜伽 跑步

中医

常识 体质 偏方 中草药 中药大全

季节

节气 四季 月份 时辰 节日

养生资讯

新闻 曝光 新概念 精彩热点

健康头条

男人 女人 母婴 中医 饮食 心理

网站频道

男性 女性 孕妇 妇科 育儿 两性 中医

大众养生网

向您推荐

关闭

继续播放
1393
270896

吃鸡蛋会胖吗

发布时间: 2020-10-26 17:31:36

王燕主任医师

中日友好医院中医科

视频内容

  • 经常吃鸡蛋，过量的话容易引起肥胖，且还会引起血脂或者是胆固醇的增高，引起心脑血管疾病。
  • 经常吃鸡蛋的话，如果是过量是容易引起肥胖的，因为鸡蛋当中是含有蛋白质的，从营养角度来说，一克蛋白质能够产生四千卡的热量，经测算表明一个鸡蛋的热量大概在九十千卡左右，如果吃的过多的话，会引起能量的超标摄入，进而会引起肥胖风险的增加。
  • 另外鸡蛋的蛋黄当中，本身就含有丰富的脂肪，尤其是胆固醇的含量非常丰富，一克脂肪能够产生九千卡的热量，加上胆固醇超标进入体内对脂肪的分解代谢就有很强的抑制作用。
  • 如果吃的鸡蛋过多的话，发生肥胖的风险也是比较高的，所以大家在吃鸡蛋的时候一定要控制量，如果过高的话，除了肥胖以后，还会引起血脂或者胆固醇的增高，或者会引发心脑血管疾病的产生。
51643
270896

推荐文章

推荐问答