早上一杯温开水有什么好处

早上一杯温开水好处：促进消化、改善血液循环、防止便秘、补充水分、降低血液粘稠度、排毒养颜。早上喝开水的好处包括以下几点：第一可以促进消化，促进肠胃收缩功能，使早餐食物中的营养更好的被消化和吸收。第二可以改善血液循环，使体内多余的脂肪可以从体内排出，从而促进身体的新陈代谢。第三可以防止便秘，许多患者有便秘症状，通常是由胃肠蠕动功能障碍引起的，早上喝开水可以增强胃肠的蠕动功能，降低便秘的几率。第四，可以补充水分，人在睡觉中消耗大量水分，早上起床后喝开水可以补充身体在睡眠中代谢失去的水分。第五，早上喝水可以增加血容量，稀释血液，降低血液粘稠度。第五，早上喝水不但能帮助排出体内的毒素，更能让肌肤红润、有光泽，所以建议大家早上能够小口小口地喝一些温开水，有助于身体健康。