小米南瓜粥的功效

小米南瓜粥可以健脾胃，补养气血，润肠通便、生津止渴；此外增强抵抗力、改善睡眠。降脂减肥。小米南瓜粥是一种常用的食物，有很多人早上起来喝点小米南瓜粥，既能够健脾胃，又能够补养气血，还能够达到润肠通便，同时对一些有阴虚、口干，特别是秋季的时候，喝了之后能够达到生津止渴，是很舒服的。所以小米、南瓜这些，都是具有补益作用比较强的，经常使用能够提高人体的抵抗力，增加人体的免疫力就是抗疲劳，增加免疫力。提高抵抗包括抗各种细菌、病毒感染，包括防止各种风险，都是可以提高的。同时它能够对神经系统非常有帮助，睡前晚上喝的可以改善睡眠，同时对脾胃虚弱、气血不足的人，能够改善你的状态，改善你的体质。所以经常食用能够润肠通便，对皮肤的保养也是非常有利的，可以降脂啦、减肥啦，或者是对皮肤润泽都是非常有帮助。