睡觉落枕怎么恢复

睡觉落枕恢复：1.局部按摩；2.做一些拉伸动作缓解，必要时请专业按摩师帮忙；3.中药热敷。睡觉落枕的恢复，有以下一些方式。第一个就是按摩保健的角度去说，按摩是局部按摩，局部按摩就是揉揉肩，揉揉脖子，本身就松松筋骨，对它的缓解非常好。第二个自我做一些动作有利于它缓解，比如说我们自己伸头尽量拉伸，这是一种；另外就是头前俯后仰，这样反复动作也可能缓解；另外还有耸耸肩、耸耸肩对缓解落枕或者缓解这种疼痛都非常有帮助。除此以外，还有就是自己做不到，我们还可以到按摩科去，请专业的按摩师进行局部拉伸，或者局部按摩，那效果就会更好。除此以外我们还可以用药物，药物比如说葛根汤，中药里面药也是有用的。另外其实局部热敷也是个非常好的方法，就说热敷一下也有利于它的缓解。